Когда у вас болит горло, ничто не сравнится с чашкой теплого чая. Используемый на протяжении веков в традиционной медицине, чай является не только успокаивающим средством, но и мощным средством для укрепления здоровья и заживления ран. Но какие чаи наиболее эффективны при лечении боли в горле?
Жидкость имеет решающее значение при лечении боли в горле, и чай — это вполне естественный способ сохранить уровень увлажненности, особенно когда вы теряете жидкость из-за кашля, чихания и заложенности носа. Хотя увлажнение не может сократить продолжительность вашей болезни, оно, безусловно, может помочь облегчить боль и улучшить ваши симптомы.
Науке и традиционной медицине известны противовоспалительные свойства некоторых трав, которые могут помочь уменьшить отеки и способствовать восстановлению тканей:
Чай из бузины: народная медицина Европы давно использует её как средство от простудных заболеваний и их симптомов. Недавние исследования показывают, что бузина также может помочь снизить температуру, боль, заложенность носа и кашель, связанные с обычной простудой и даже COVID-19.
Зеленый чай: богатый на антиоксиданты и противовоспалительными веществами. Однако имейте в виду, что он содержит кофеин, поэтому умерьте его потребление, если вы чувствительны к кофеину и нуждаетесь в хорошем ночном отдыхе.
Чай из корня солодки: издавна используется в качестве успокаивающего средства при болях в горле. Недавние исследования также выявили его антибактериальные свойства, которые еще больше усиливают его обезболивающий эффект.
Ромашковый чай: кофеина он не содержит, зато обладает успокаивающими и лечебными свойствами благодаря содержащимся в нем фитонутриентам.
Мятный чай: помимо освежающего вкуса, он обладает антимикробными, противовирусными и антиоксидантными свойствами. Хотя необходимы дополнительные исследования, его способность уменьшать воспаление и инфекцию является многообещающей.
Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем пробовать новые и народные средства. Особенно если ваша боль в горле сопровождается высокой температурой, затрудненным дыханием, примесью крови в слюне или другими тревожными симптомами — это самый яркий признак того, что нужно начинать более серьёзное лечение.