Физические упражнения являются ключевым компонентом поддержания здоровья сердца и профилактики высокого кровяного давления с возрастом. Правда, далеко не все из нас занимаются собой в достаточной степени, и дело вовсе не в лени — авторы одного недавнего исследования полагают, что социальные факторы могут влиять на способность человека сохранять привычки к физическим упражнениям в пожилом возрасте, потенциально влияя на его здоровье в долгосрочной перспективе.
В исследовании, опубликованном в American Journal of Preventive Medicine, на протяжении трех десятилетий отслеживались привычки более 5000 человек в отношении здоровья и физических упражнений в четырех городах США. Было обнаружено, что уровень физической активности имеет тенденцию к снижению в молодом и среднем возрасте, а уровень гипертонии после сорока растет практически в геометрической прогрессии.
Исследователи подчеркнули важность принятия мер в молодом возрасте для поощрения физических упражнений и предотвращения гипертонии в дальнейшей жизни. Они предположили, что, возможно, потребуется удвоить текущие рекомендации по физической активности, чтобы эффективно снизить риск высокого кровяного давления.
Кроме того, исследование подняло ещё одну неоднозначную тему. Темнокожие люди чаще страдают гипертонией и более резко снижают физическую активность по сравнению со своими белыми коллегами. Дело совсем не в цвете кожи — просто у них нет стольких возможностей поддерживать себя в форме, ведь работают они больше, а получают меньше.
Результаты подчеркивают необходимость устранения любого социального неравенства и поощрения создания возможностей для занятий физическими упражнениями для всех — особенно молодых. Это поможет заложить основу для долгосрочного здоровья сердца и снизить риск развития гипертонии в дальнейшей жизни.