Учёные рассказали, как избавиться от лишнего веса при помощи кофе

Испанские учёные рассказали, как можно избавиться от лишнего веса всего лишь при помощи чашечки кофе. Выяснилось, что если употреблять этот бодрящий напиток перед тренировкой, то ненавистные килограммы уходят быстрее.

В исследовании принимали участие люди до 32 лет. Одни перед тренировкой пили кофе, а другие принимали плацебо. После этого учёные сравнивали результаты процессов, которые происходили в организме испытуемых.

Выяснилось, что кофеин за 30 минут до выполнения физических упражнений серьёзно увеличивал окисление жиров. Во время аэробной нагрузки оно было максимальным, что способствовало скорейшему похудению и более быстрому избавлению от лишнего веса. Правда, стоит заметить, что с последним было сложнее, так как мышцы весят больше жира.

Исследователи также предупредили, что во всём нужна мера. Помимо того, что кофе в неумеренных количествах может вызвать проблемы неврологического плана, он ещё может негативно повлиять на ЖКТ, если употреблять его на голодный желудок, передаёт «Московский комсомолец».

Ранее NEWS.ru писал, что врач и телеведущий Александр Мясников развенчал миф о том, что кофе вреден для людей, у которых имеются проблемы с сердцем. Специалист отметил, что нормой считается употребление не более трёх чашек кофе в день. Исключение составляют люди с проблемами печени, которым позволено выпивать до четырёх чашек напитка, который, по словам медика, оказывает положительное воздействие на больной орган.

Поделитесь с друзьями:

Мой район