Новое исследование на мышах опровергает идею о том, что сокращение потребления калорий приводит к снижению физической активности. Исследователи из Калифорнийского университета в Риверсайде (UCR) обнаружили, что мыши сохраняли уровень активности, даже когда их потребление калорий было сокращено на 20, а затем и на 40%.
После трех недель базовых измерений команда наблюдала за мышами-бегунами высокого уровня и мышами, регулярно занимающимися на беговых дорожках. Они обнаружили, что произвольные физические нагрузки оставались неизменными, несмотря на снижение калорийности, при этом у мышей-бегунов высокого уровня, сидевших на самой строгой диете, дистанция бега сократилась лишь на 11%.
У большинства мышей не наблюдалось существенных изменений в привычках к бегу, а масса тела оставалась стабильной при снижении потребления калорий на 20%, при этом было отмечено лишь небольшое снижение на 40%. Это говорит о том, что компенсаторный механизм может позволить организму поддерживать активность и предотвращать значительную потерю веса во время диеты.
Исследование подтверждает идею о том, что продолжать заниматься спортом, соблюдая диету, полезно и выполнимо. Это имеет решающее значение для эффективного контроля веса и общего состояния здоровья, что противоречит представлению о том, что при меньшем потреблении пищи следует снижать физические нагрузки.