Многие люди любят выпивать за ужином бокал вина или коктейль. Разумеется, сам по себе алкоголь вреден для здоровья, но среди напитков с его содержанием есть и относительно «здоровые». Вот какие «не слишком вредные» алкогольные напитки назвали диетологи.
Светлое пиво
Светлое пиво не содержит добавленного сахара, а в одном его бокале всего 6 г углеводов. Кроме того, у него небольшой градус алкоголя, из-за чего вы получите меньше калорий. Главное, не увлекайтесь и пейте не больше одной или двух кружек.
Красное вино
Красное вино готовят из винограда, который содержит антиоксиданты. Конечно, нельзя сказать, что их много в алкогольных напитках, но благодаря полифенолам красное вино является более здоровым вариантом. В красном вине нет добавленного сахара, а в его 150 г содержится чуть более 100 калорий.
Газировка с водкой
Этот простой коктейль буквально готовится из двух ингредиентов — водки и газированной воды. В нем нет ни углеводов, ни сахара, и менее 75 калорий. Добавьте в него лимон или лайм по вкусу. Кроме того, газировка поможет вам восполнить водный баланс.
Текила со льдом
Самый простой вариант — шот текилы со льдом. В нем нет добавленного сахара и углеводов и мало калорий (всего 64). Выпив текилу со льдом вам не захочется употреблять еще какие-либо алкогольные напитки, что тоже может быть полезно.