Тошнота возникает по разным причинам. Она не всегда является признаком укачивания, нервного напряжения, отравления или проблем связанных с пищеварением.
Этот неприятный симптом также может сигнализировать о более серьезных патологиях, связанных с заболеваниями желудка, желчного пузыря и печени. Поэтому нельзя оставлять его без внимания и следует обратиться к врачу. Особенно если приступам тошноты сопутствуют частые головокружения, потеря веса или повышение температуры.
Иногда приступ тошноты может начаться в самый неподходящий момент даже у здорового человека. К счастью, существуют продукты, помогающие успокоить это неприятное ощущение как можно скорее. Вот пятёрка лучших их них.
Имбирь
Ещё с древних времён корень этого травянистого растения использовался для облегчения симптомов тошноты.
А недавние испытания подтвердили положительное воздействие имбиря на организм человека после анестезии, операции, химиотерапии. Также было выявлено, что имбирь уменьшает приступы тошноты и облегчает токсикоз во время беременности.
Корень имбиря можно найти в разных форматах: свежий или сухой. Он добавляется в разные продукты, такие как конфеты, лимонады, напитки и многое другое.
Бананы
Являются важным звеном в системе питания «BRAT» куда помимо бананов, так же входят рис, яблочное пюре и тосты.
Эти продукты мягче воздействуют на пищеварительный тракт. Поэтому данная диета была разработана и применялась диетологами годами для решения проблем, связанных с болями в животе, тошнотой и другими отклонениями в работе органов пищеварения.
Для эффективной борьбы с приступами тошноты лучше выбрать спелый жёлтый банан с только появившимися коричневыми веснушками на кожуре.
Бульон
Это лёгкое первое блюдо, которое хорошо успокаивает расстроенный желудок и налаживает пищеварение, не нагружая кишечник. Что особенно важно после операций, отравления или обострения болезней ЖКТ.
Приготовьте диетический куриный или овощной бульон самостоятельно, так вы будете уверенны в его пользе и питательной ценности.
Если у вас нет возможности приготовить бульон дома, тогда старайтесь выбрать вариант с низким содержанием натрия.
Фруктовое мороженое
Вы знакомо чувство, когда вы испытываете наслаждение от вкусного эскимо в жаркий летний день?
Так вот, похожего ощущения можно добиться во время приступа тошноты. Для этого выберете фруктовый лёд из натурального фруктового сока, лучше всего подойдёт замороженный сок яблока или апельсина, который вы приготовите сами.
Крендели
Это ещё один пример легкоусвояемой пищи с мягким вкусом. Солёные палочки или крендели послужат не только в качестве быстрого перекуса, но и помогут, если вас мутит.
Попробуйте сесть, расслабиться, открыть пачку мини-кренделей и есть их медленно и не спеша, до тех пор, пока не утихнет тошнота.