Как снизить давление без лекарств?

Рассказывают ученые

Врачи из Турции поделились советами, как снизить артериальное давление, не прибегая к использованию лекарств.

Медики рассказали, что необходимо следить за рационом, сократив употребление соли и увеличив число продуктов с высоким содержанием белка и калия. Кроме того, стоит пить меньше жидкостей, содержащих кофеин – их лучше заменить травяными чаями.

Кроме того, стоит реже подвергаться стрессу и следить за своим весом. Эти простые советы помогут держать артериальное давление под контролем, не прибегая к лекарственным препаратам.