Исследователи выяснили, какие занятия могут предотвратить развитие рака и прочих серьезных болезней, а также увеличить общую продолжительность жизни человека.
Национальный институт исследования рака обнаружил, что у взрослых людей, которые еженедельно занимаются определенными активностями, ниже риск погибнуть от рака, сердечно-сосудистых заболеваний и других причин. К таким активностям относятся плавание, езда на велосипеде, бег, игры с теннисной ракеткой и гольф.
Ученые изучили данные 275550 человек в возрасте от 59 до 82 лет. У людей, которые играли в теннис, риск смерти оказался ниже на 16%, чем у тех, кто ничем не занимался. А у тех, кто ежедневно бегал, такой риск оказался ниже на 15%.
Исследование также показало, что у людей, занимающихся аэробными упражнениями от 1,25 до 2,5 часов в неделю, риск смерти ниже на 13%. В некоторых случаях снижается риск гибели от конкретных болезней — например, от рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Ученые обнаружили, что у играющих в теннис людей риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний ниже на 27%, а риск гибели от рака — ниже на 19%.
Так что для долголетия важно не только правильно питаться, проверяться у врачей и отказаться от пагубных привычек. Нужно не забывать больше двигаться!