Иногда, чтобы чего-то достичь, надо от чего-то отказаться. Например, от своего партнёра. Не навсегда, конечно — только на время тренировок. По крайней мере, таково мнение одного китайского исследования: в нём учёные выяснили, что пожилые пары, которые занимаются спортом вместе, в целом менее активны, чем те, кто занимается спортом по отдельности.
Исследователи из Наньянского технологического университета (NTU) в Сингапуре проанализировали данные 240 человек в возрасте от 54 до 72 лет, используя фитнес-трекеры для записи ежедневных шагов и сожженных калорий в течение 12 недель.
Согласно их данным, у людей, которые занимались спортом вместе со своими супругами, среднее и медианное количество шагов было ниже, и они реже достигали ежедневных показателей в 10 000 и 15 000 шагов по сравнению с теми, кто занимался в одиночку.
Что интересно, их результаты не сходятся с международной тенденцией. Предыдущие исследования показали, что занятия спортом в компании других людей могут повысить удовольствие от занятий и обеспечить ответственность и мотивацию для выполнения режима упражнений.
Авторы исследования предполагают, что более низкий уровень активности у пар, занимающихся спортом вместе, связан с устоявшимися привычками и распорядком дня, а не с тем, что люди стали относиться к занятиям проще или прервали их.
Другими словами, поставить перед собой цель проходить 10 000 шагов в день проще для одного человека, чем для двоих. Оба человека должны найти время и мотивацию, чтобы куда-то пойти и позаниматься.