Бросить курить никогда не поздно: новое исследование утверждает, что даже если вы откажетесь от этой пагубной привычки в 75 лет, это решение сможет продлить вам жизнь.
Ранее ученые провели анализ с участием почти 13 тысяч мужчин среднего возраста, который показал, что у тех, кто выкуривал 30 и более сигарет в день, риск умереть в течение следующих 25 лет был на 21% выше.
К счастью, этот риск можно уменьшить. Многочисленные исследования показали, что отказ от курения в любом возрасте приносит кратковременную пользу здоровью, а недавняя научная работа утверждает, что отказ от этой привычки даже в позднем возрасте способен продлить жизнь.
Ученые изучили жизнь людей, которые бросили курить в 35, 45, 55, 65 и 75 лет. Ожидаемая продолжительность жизни тех, кто бросил курить, сравнивалась с теми, кто продолжал курить в этом конкретном возрасте, а также с теми, кто никогда не курил в этом возрасте.
По сравнению с теми, кто никогда не курил, люди, которые закурили в возрасте 35 лет и продолжали курить в течение оставшейся части своей жизни, по прогнозам, потеряли в среднем около 9 лет жизни (23 процента от общей продолжительности жизни).
У людей, которые бросили курить в возрасте 35 лет, ожидаемая продолжительность жизни была всего на год меньше, чем у тех, кто никогда не курил.
Полученные результаты подтверждаются предыдущим исследованием, проведенным учеными из Канады и Норвегии, в котором было установлено, что если человек сможет бросить курить на десять лет, он потенциально может предотвратить потерю десяти лет жизни.
Согласно прогнозам, люди, которые курили в возрасте 75 лет и продолжали курить до конца своей жизни, в среднем теряли около 4,4 лет жизни (почти 50% от ожидаемой продолжительности жизни в этом возрасте). Однако, основываясь на кривых вероятности, шансы продлить жизнь как минимум на 1 год среди тех, кто бросил курить в возрасте 65 и 75 лет, составляют 23% и 14% соответственно.
Очевидно, что наибольшую пользу курильщики получают, когда бросают курить раньше, чем позже, но это не значит, что отказ от курения в пожилом возрасте — пустая трата времени. Он тоже может помочь вам выиграть время.