Сила объятий неоспорима — и теперь этому есть научное подтверждение. Всесторонний обзор 212 исследований, проведенных учеными из Рурского университета в Бохуме (Германия) и Нидерландского института неврологии, выявил пользу объятий и физических прикосновений для людей всех возрастов.
Мета-исследование показало, что прикосновения могут эффективно уменьшать чувство боли, депрессии и тревоги. Эффект проявлялся как у детей, так и у взрослых, подчеркивая важность физической близости на протяжении всей нашей жизни.
Интересно, что тип прикосновения, будь то объятие или массаж, по-видимому, не так важен, как место прикосновения. Контакт с головой или лицом оказывает наиболее положительное воздействие — скорее всего, потому что там самое важное для нашего тела. Более короткие и частые прикосновения также, как правило, вызывают лучшую реакцию.
В обзоре также проводилось различие между прикосновениями неодушевленных предметов, таких как утяжеленные одеяла или роботы, и прикосновениями людей или животных. В то время как прикосновения неодушевленных предметов могут принести некоторую пользу физическому здоровью, прикосновения людей или животных полезны как для физического, так и для психического здоровья.
Это различие подчеркивает уникальную силу человеческих связей и взаимодействия.
Кроме того, исследование подчеркнуло важность прикосновений для новорожденных, подчеркнув положительное влияние родительских прикосновений. По мере того, как мы становимся старше, знакомство с человеком, который прикасается к нам, становится менее важным — то есть, польза от прикосновений выходит за рамки семейных уз.
Хотя индивидуальные реакции на прикосновения могут различаться, исследование подчеркивает общее положительное влияние добровольных прикосновений на наше самочувствие.
Так что в следующий раз, когда вам захочется обнять члена семьи или друга (и если они не против, конечно), то не сдерживайтесь! Такие объятия могут принести пользу здоровью и укрепить ваши связи. В конце концов, прикосновение - это фундаментальное чувство, которое мы часто воспринимаем как нечто само собой разумеющееся, и оно необходимо для нашего общего здоровья и счастья.