Факт: по данным Всемирной организации здравоохранения алкоголь является ведущим фактором риска преждевременных заболеваний и приводит к 3 миллионам смертей в год. Это в полтора раза больше, чем количество смертей от коронавируса в 2020-м году.
Все знают, что алкоголь вреден. Многие готовы пойти на любые риски ради того, чтобы подарить себе ощущение лёгкой эйфории на несколько часов. Но мало кто знает, что произойдет, если человек полностью откажется от алкоголя:
Привет более крепкому сну
Фаза быстрого сна — это, как ни парадоксально, самый глубокий сон, который только может быть. В этой фазе разум и тело восстанавливаются и приходят в равновесие после долгого дня.
Но вот незадача: его часто не удается достичь, когда в организме алкоголь. Дело в том, что он является депрессантом центральной нервной системы — грубо говоря, он подавляет деятельность нашего мозга, направленную на его восстановление.
Оставим рак за бортом
Употребление алкоголя — вполне себе фактор риска развития рака. Наша печень, которая очищает организм от токсинов, перегружается от алкоголя. Этот фактор замедляет обмен веществ и работу иммунитета, поскольку орган концентрируется на выведении алкогольных токсинов из организма.
Когда организм постоянно находится в состоянии стресса, это может сделать его более уязвимым к развитию различных заболеваний. И рак в их числе. Если вы не пьете, вы можете снизить риск развития этих видов рака по сравнению с теми, кто регулярно употребляет алкоголь.
Вес нормализуется
Пьющим людям тяжелее считать калории, которые попадают в организм вместе с алкоголем. А если к этому добавить ещё и сопутствующее переедание, то картина станет совсем не радужной.
Сердце скажет спасибо
Всё просто: потребление алкоголя связано с такими побочными эффектами, как повышенное артериальное давление и учащенное сердцебиение. Эти два фактора довольно сильно изнашивают нашу кровеносную систему, приводя к трагическим последствиям.
Многие алкогольные напитки также содержат большое количество сахара. Высокий уровень глюкозы также влияет на развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы.