Холодный душ повышает продуктивность. Это доказали учёные

Чтобы стать внимательнее и продуктивнее, нужно не так много. Достаточно только принять с утра холодный душ.

По словам психиатра и сотрудника Медицинской школы Гарварда Эшвини Надкарни, воздействие низких температур «включает» симпатическую нервную систему. Именно она отвечает за непроизвольную реакцию на опасность. Холодный душ способен послать электрические импульсы от периферических нервов к мозгу, заряжая организм и активизируя внимательность.

Еще в 2007 году ученые доказали, что регулярное воздействие холодной воды на организм помогает справиться с депрессией. Несколько лет назад провели исследование, в ходе которого работникам предложили принимать холодный душ 30 дней подряд. По итогам эксперимента выяснилось, что его участники стали на 30% реже уходить на больничный. Кроме того, ученые отметили общее повышение уровня продуктивности.

Смотрите также:

Поделитесь с друзьями: