Как снизить артериальное давление?

Международная группа ученых выяснила, что растяжка – это наиболее эффективный способ снизить артериальное давление.

Исследователи отмечают, что это упражнение действует на страдающих от давления людей лучше ходьбы, а также катания на лыжах и велосипеде. Тем не менее оно не заменяет их полностью – разнообразные физические активности все-таки необходимы.

Однако ученые советуют взять растяжку на вооружение тем, кто страдает от высокого давления. Эффективность упражнения уже доказана наука, так что дело за малым!