Малоподвижный образ жизни может привести к серьезным последствиям для организма — вплоть до повышения рисков смерти. Однако ежедневное употребление кофе может вас от них защитить.
Так считают ученые из китайского университета Сучжоу. Они проанализировали данные более 10 тысяч американцев — некоторые из них пили кофе каждый день и при этом вели малоподвижный образ жизни (сидели по шесть и более часов ежедневно). Оказалось, что у таких людей риск умереть на 13 лет раньше снижался в 1,58 раза по сравнению с теми, кто много сидел в течение дня, но при этом не употреблял кофе.
Как же кофе может защищать от опасностей сидячего образа жизни? Кофеин способен снижать риск развития диабета второго типа и заболеваний сердца. Даже в кофе без кофеина содержится множество антиоксидантов, которые могут улучшить метаболизм и уменьшить воспаление в организме. Некоторые компоненты кофе способны защищать мозг от различных заболеваний, например, болезни Паркинсона. Таким образом, этот напиток оказывает комплексный положительный эффект на здоровье человека (разумеется, если употреблять его в адекватных количествах).
Однако ученым еще предстоит провести больше исследований, чтобы узнать, какая доза кофе точно принесет пользу.