Большинство проводимых ранее исследований, связанных со сном, были сосредоточены на мозговой активности, и редко когда уделялось особое внимание роли сердца в других функциях сна.
Но недавно исследователи из исследовательского центра при Льежскиом университете в Бельгии вместе с коллегами из Фрибурского университета в Швейцарии обнаружили, что прослушивание расслабляющих слов, пока вы спите, помогает успокоить сердце и улучшить качество сна.
Они собрали и проанализировали результаты своих предыдущих наблюдений и предположили, что человеческий мозг сохраняет способность интерпретировать сенсорную информацию во время сна, и сердечная деятельность также может существенно влиять на ваше восприятие.
С помощью электрокардиограммы и электроэнцефалограммы мозга им удалось увидеть, как меняется сердцебиение у участников после прослушивания успокаивающих слов во время сна. Оказалось, что их сердечный ритм существенно замедлялся по сравнению с нейтральными словами, которые не вызывали сопоставимого эффекта.
Это открытие проливает новый свет на взаимодействие мозга и сердца во время сна. И опровергает ранее представление о том, что наше тело полностью отключено от окружающей среды во время сна, и дает новое понимание того, что пока мы спим, тело реагирует на сигналы внешнего мира, что влияет на продолжительность глубокого сна.
Изучая реакцию сердца на медитацию и другую расслабляющую информацию во время сна, мы можем, к примеру, в будущем изучить роль тела в том, как звуки влияют на эмоциональную обработку воспоминаний во время сна.