Психолог и психотерапевт Айна Громова в беседе с телеканалом «Звезда» озвучила список актуальных для многих предновогодних дел. На первое место она поставила так называемое расхламление.
Я бы порекомендовала избавиться от ненужных вещей. Может кому-то подарить, может продать, отдать на благотворительность», — сказала специалист. Менее захламленный дом, по ее словам, дает ощущение пространства и приводит к «определенному эмоциональному комфорту».
Встреча с тем, кого человек давно не видел, идет у психолога вторым пунктом. Чтобы снова не переносить подобные планы, лучше осуществить их именно сейчас: большинство дел закончены, а занятость и суматоха пока не поглотили снова.
Когда в суматохе в течение года все хочется увидеть какого-то человека, а времени нет, чтобы в следующем году ситуация не повторилась, лучше увидеться сейчас», — сказала Громова.
Примирение с дорогими людьми она поставила на третье место. В новый год психолог посоветовала не отправляться с ощущением разочарования и накопленных обид.
Если человек сам готов восстановить ваши отношения, стабилизировать их, вернуть их, вы можете выйти на новый уровень», — подчеркнула эксперт. Таким образом можно избавить себя и от эмоциональной боли, которая всегда приносит моральное истощение.
Четвертым пунктом списка Громова поставила реализацию необычного для человека поступка — дела, которое постоянно откладывают в долгий ящик. Чаще всего речь идет не о первоочередных, но желанных делах. Они оказывают благотворное влияние на настроение и избавляют ощущения апатии.
Доброе дело стоит у психолога на пятом месте, а завершает перечень ревизия собственной жизни. Последнее необходимо выполнить, чтобы действительно начались перемены.