Какой напиток больше других вредит нашей молодости?

Настоящий эликсир старения!

То, что мы едим и пьем, играет большую роль в том, как стареет наша кожа с годами. Да, сильно омолодиться не получится, но есть и хорошие новости: определенный контроль над темпами старения у нас всё-таки есть.

Наши главные борцы за молодое тело — фрукты, жирная рыба, натуральные соки, чай и большое количество воды. Они сильнее всего помогают замедлить процесс старения.

А вот к алкоголю нужно относиться аккуратно — согласно исследованиям, он является одним из самых вредных для кожи напитков. В отчете, опубликованном в Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, был сделан вывод, что употребление 8 и более бокалов в неделю (что считается «большим потреблением алкоголя») сильно влияет на внешний вид кожи.

Увеличиваются припухлости под глазами, линии и морщины в верхней части лица становятся чётче, расширяются кровеносные сосуды, а тело теряет такую важную для него влагу. С возрастом наша кожа становится тоньше и суше, и лишнее обезвоживание только способствует старению кожи.

Регулярное употребление алкоголя в больших количествах также нарушает режим сна. В исследовании, проведенном журналом Nature, было обнаружено, что мужчины, регулярно употребляющие алкоголь в больших количествах, имеют больше проблем со сном.

Это исследование также подтвердило, что наряду с физическими признаками старения из-за плохого сна, его недостаток со временем может также снизить способность человека восстанавливать то, что повреждается внешними раздражителями. К ним относят: воздействие солнца, определенные химические вещества для макияжа или ухода за кожей, загрязнители воздуха и сигаретный дым.

Употребление алкоголя в больших количествах также связано с обострением симптомов распространенных кожных заболеваний — экземы, псориаза и розацеа.

Резюмируя: употребление умеренного количества алкоголя вполне безопасно и не должно создавать много проблем со здоровьем с возрастом. Однако важно следить за тем, сколько вы употребляете на регулярной основе. Не пейте больше полутора литров в неделю — и организм точно вас отблагодарит!