За здоровье кожи и волос отвечает витамин В2, все биохимические процессы в организме происходят при участии этой группы витаминов. Когда человек ведет активный образ жизни, потребность в В2 увеличивается.
Дефицит этого витамина отражается на состоянии кожи, волос и ногтей, появляются мелкие морщинки, волосы тускнеют, может ускориться их выпадение. Получить полезное вещество можно из обычных продукты. Витамином В богаты сыр, творог, яйца и кедровые орехи, сообщает «Пятый канал».
Ранее «Летидор» писал о том, что эксперт перечислила основные признаки дефицита витамина В.
_Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом. _
_ Фото: Depositphotos_