Многие из нас ловили себя на состоянии, когда мы настолько поглощены каким-либо занятием, что теряли представление о времени и пространстве вокруг. Ощущения незабываемые, и многие описывают его как некое «движение по течению» — отсюда и название, «поток». Психологи изучают его для исследования потенциального влияния на наше психическое здоровье — и результаты крайне интересные.
Во время потока мы, как правило, чувствуем контроль, высокую эффективность и погруженность в настоящий момент. Хотя концепция потока часто ассоциируется с позитивным опытом, возникает вопрос: может ли это принести пользу нашему психическому здоровью?
Исследователи активно изучают эту потенциальную связь, принимая во внимание такие факторы, как генетика, окружающая среда и личностные особенности. Одной из таких черт личности является невротизм, который характеризует эмоционально неуравновешенных и легко поддающихся стрессу людей.
Человек с высоким уровнем невротизма более склонен к психологическим и сердечно-сосудистым проблемам.
Интересно, что те же факторы, которые способствуют развитию невротизма, могут также влиять на нашу способность ощущать поток. Таким образом, взаимосвязь между потоком и психическим здоровьем может оказаться более сложной, чем считалось ранее.
Недавнее исследование, проведенное Эммой Гастон и ее коллегами из университета Мельбурна, изучило эту сложную динамику. Они обнаружили, что, хотя у людей, склонных к переживанию потока, риск определенных психических расстройств был ниже, на эти ассоциации влияли невротизм и семейные факторы.
Полученные данные свидетельствуют о том, что поток может оказывать защитное действие против депрессии и тревоги, но эта взаимосвязь сложна и требует дальнейшего изучения.
Хотя занятия, стимулирующие поток, могут быть полезны в данный момент, идея обучения потоку для предотвращения проблем с психическим здоровьем преждевременна. Необходимы дополнительные исследования, чтобы понять, как можно манипулировать потоком и какие последствия это может иметь.