У некоторых людей неприятный запах изо рта может быть генетическим — такова природа. Но вот у многих его катализатором может послужить образ жизни: например, редкая чистка зубов или регулярное употребление некоторых продуктов, которые обычно не известны своими разрушительными свойствами. Например, к ним относятся:
Цитрусовые: бактерии, вызывающие неприятный запах, любят кислую среду, поэтому если вы едите много цитрусовых, вы, по сути, приглашаете неприятный запах изо рта, особенно если вы склонны к кислотному рефлюксу, который может привести к тому, что кислоты попадут обратно в горло и вызовут неприятный запах.
Продукты с высоким содержанием белка: наш организм вырабатывает аммиак, когда расщепляет белок в процессе пищеварения. Именно он ответственен за проблемный запах после обеда. Попробуйте употреблять продукты, содержащие цинк (шпинат, тыквенные семечки, горох), который помогает контролировать зубной налет и уменьшает неприятный запах изо рта.
Молочные продукты: они содержат аминокислоты, которые вступают в реакцию с бактериями полости рта и образуют соединения серы, которые могут сделать ваше дыхание «кислым». Полоскание рта здесь мало что даст, а вот чистка зубов фторированной зубной пастой поможет уничтожить бактерии, вызывающие неприятный запах.
Кофе: этот напиток (как и алкоголь, к слову) оказывает подсушивающее действие на полость рта, что уменьшает поток слюны и позволяет бактериям с неприятным запахом не только расти, но и сохраняться дольше. Вода действует как постоянное очищающее средство и растворяет неприятные вещества, такие как те, что образуются при употреблении кофе.