Лучшие и худшие напитки для борьбы с похмельем

© Vinícius Vieira, Pexels

Похмелье, неприятное последствие веселой вечеринки или хорошо проведённой пятницы — это всегда что-то негативное. Телу плохо, ему нужна вода и как можно меньше стрессов — ведь его ждёт восстановление от всех тех токсинов, которые занёс алкоголь.

К счастью, спасаться от последствий похмелья — это не ракеты строить, ничего сложного тут нет. Главное — дать клеткам побольше жидкости и электролитов, чтобы тело смогло как можно быстрее восстановиться. Собрали лучшие напитки, которые помогут вернуть былую форму и облегчить неприятные симптомы похмелья:

  • Вода: средство номер один для регидратации, выведения токсинов и борьбы с обезвоживанием, вызванным алкоголем.

  • Напитки с электролитами: они восполняют потерю натрия, калия и магния, уменьшая такие симптомы, как мышечные спазмы и головокружение.

  • Фруктовые соки: 100% апельсиновый и томатный соки, повышают уровень сахара в крови, содержат необходимые питательные вещества и способствуют регидратации.

  • Чай: имбирный, мятный и ромашковый настои успокаивают желудок, уменьшают тошноту и способствуют расслаблению. Зеленый чай также рекомендуется употреблять из-за высокого содержания антиоксидантов.

  • Бульоны и супы: Прозрачные бульоны и супы-пюре мягко восполняют количество жидкости и обеспечивают организм электролитами и белком, что делает их нежным и питательным средством при похмелье.

Есть и напитки, которых следует всеми силами избегать — они лишь продляют восстановление:

  • Алкоголь: не верьте «опытным» пьющим — лишние градусы с утра только создадут иллюзию «лечения», задерживая восстановление и усугубляя обезвоживание.

  • Напитки с кофеином: он хорошо «сушит» организм, что в нашем состоянии совершенно ни к чему.

  • Сладкие напитки: они усиливают мочеиспускание, выводя воду из клеток и усугубляя обезвоживание.

Нейросоветы – канал с советами от искусственного интеллекта!

Автор материала: Марк Галеров