В 1989 году во время выступления перед выпускниками Дармутского колледжа Иосиф Бродский описал лекарство от скуки: «Старайтесь оставаться страстными, оставьте хладнокровие созвездиям. Страсть, прежде всего,— лекарство от скуки». Из чего состоит это лекарство с точки зрения современной нейрофизиологии? Мы обратились к автору телеграм-канала «25-й час», и он нам всё объяснил:
На уровне нейрофизиологии скука — это не что иное, как отсутствие мотивации к какому-либо действию. А за мотивацию в мозге отвечает нейромедиатор дофамин. Именно дофамин дает нам чувство вовлеченности в процесс, предвкушение награды и желание что-либо делать.
Проще говоря, когда вы чем-то занимаетесь, и вам становится скучно, это значит, что ваш мозг считает эту деятельность нецелесообразной. То есть чем-то, что не принесет вам радости и удовлетворения.
Иногда бывает так, что некоторые интересные для вас дела могут содержать в себе элемент скуки и монотонности. Например, любимая работа или уборка. В этом случае наиболее эффективно будет чередовать скучную деятельность с более интересной и вдохновляющей — например, прогуляться, порисовать или послушать любимый музыкальный трек.
Скука не так бесполезна, как может показаться на первый взгляд. Для мозга скука — это невыносимое состояние, и поэтому он стремится выйти из него любыми способами. Поэтому если ненадолго отвлечься на иную деятельность, мозг отблагодарит вас творческими и креативными идеями.