Лежат на пляже как дрова: врач развеяла миф о витамине D

Врач-педиатр высшей категории Марина Мамаева рассказала, в чём заключается ошибка россиян, желающих пополнить организм витамином D.

Есть определённое условие, о котором люди не знают. Витамин D вырабатывается в организме только при движении. Это закон. Когда люди лежат на солнцепёке просто обездвиженные на пляже — это абсолютно бесполезная процедура, — пояснила специалист.

По её словам, для выработки витамина D необходим активный отдых на свежем воздухе. Чтобы получить нужную дозу провитамина D, который позже переработается в организме в «солнечный» витамин, следует находиться под солнечными лучами около 30-40 минут в день, подчеркнула Мамаева.

Она добавила, что это вещество почти не может накапливаться, поскольку быстро расходуется организмом.

Ранее стало известно, что врач — пластический хирург Халиль Зиятдинов в беседе с NEWS.ru развеял мифы о влиянии жары на пластические операции. Медик пояснил, что главное — это гигиена и качественно сделанная операция. Он «прошёлся» по нескольким мифам. Так, хирург отметил, что жаркая погода не ухудшает конечный результат операции.

Мой район