57-летний житель Мичигана Нейт Морган начал заниматься бегом в 2014 году. До этого он больше десяти лет служил в Военно-воздушных силах США и всегда следил за своей формой, но после отставки быстро подсел на фастфуд и, вдобавок, начал курить.
Новые привычки негативно отразились на теле и здоровье Моргана. Он начал часто задыхаться, а его вес увеличился до с 80 до 110 килограммов. В августе 2014 года мужчина решил взяться за себя и совершил свою первую пробежку.
Местный клуб по бегу подсказал Нейту попробовать программу «5К» — это шестинедельная программа, которая помогает развить выносливость и увеличить продолжительность бега. Вместе с занятием бегом Морган также взялся за свой рацион: убрал из него сладости и фастфуд и добавил овощи, фрукты и рыбу.
По словам Моргана, бег стал для него самым любимым занятием, и он жалеет, что не начал бегать еще в молодости. Осенью прошлого года Нейт Морган пробежал свой первый марафон, а его следующая цель — 1000 дней регулярного бега с условием пробегать как минимум одну милю в день.
К слову, многие выбирают бег как способ сбросить вес и начать следить за своим здоровьем. Например, эта учительница тоже решила начать бегать. Она уже приняла участие в двух полумарофонах и теперь готовится к полноценному.