Для людей, страдающих от укачивания, долгие поездки на машине или поезде могут стать настоящим испытанием. Головокружение, тошнота, головная боль и даже рвота... состояние максимально неприятное, и от него никуда не деться.
Но почему некоторые из нас испытывают эти чувства? Чем они вызваны? Спасают ли браслетики от укачивания? Давайте разбираться!
Начнём с теории. Существуют две точки зрения на проблему
Теория сенсорного конфликта предполагает, что ключевую роль в укачивании играет наша система баланса. Баланс поддерживается не только одним органом чувств. Скорее, он объединяет информацию, которую мы видим и чувствуем, с информацией от органа равновесия во внутреннем ухе, что помогает нашей системе равновесия точно определить, где мы находимся.
Если информация от глаз, внутреннего уха и органов осязания или давления не совпадает, это может привести к нарушению равновесия или неустойчивости.
Альтернативная (но связанная с ней) теория предполагает, что все дело в контроле над осанкой. Согласно этой теории, укачивание происходит не только из-за несоответствия сенсорной информации. Скорее, именно наша неспособность скорректировать позу вызывает тошноту.
С проявлением симптомов тоже не всё так гладко
Укачивание влияет на людей по-разному, и нет единой причины, почему одних людей укачивает чаще, чем других. Но различия в том, насколько хорошо работают системы зрения и равновесия человека, влияют на то, как он может чувствовать себя в различных видах транспорта.
Чем дольше длится поездка и чем больше амплитуда движения, тем сильнее проявляются симптомы. Например, путешествие на маленькой лодке в шторм создаст больше проблем, чем часовая поездка на поезде.
Укачивание также не ограничивается реальным миром. Любители VR-развлечений знакомы с такой вещью, как киберукачивание. Оно возникает при рассинхронизации движения тела с видеорядом в гарнитуре. Просмотр фильмов в 3D в кинотеатре может вызвать те же симптомы, кстати.
А как бороться с укачиванием?
Главный совет: координируйте зрение и позу. Например, не читайте в поездке — постоянное движение туда-сюда приводит к рассогласованию между тем, что мы видим, и тем, что мы чувствуем. Лучше подсесть к окну и насладиться видом.
Подкрепляем ещё пачку важных советов:
Откажитесь от от плотной еды перед поездкой
Проветривайте автомобиль
Делайте регулярные остановки (когда это возможно)
Если этих советов недостаточно для борьбы с симптомами, то может помочь использование таблеток против укачивания. Они снижают активность в балансовой системе мозга или уменьшают количество сигналов, которые мозг посылает в кишечник. останавливая таким образом тошноту и рвоту.