Среди TikTok блогеров разошёлся новый тренд, известный под хэштегом #brownnoise, набравший более 98 миллионов просмотров.
Наверняка вы уже слышали о таком понятии, как белый шум.
Этот шум часто сравнивают с помехами телевизора, похожими на шипение, или со статическим шумом ненастроенного радиоприёмника, где звук распределяется между всеми частотами по всему спектру слышимого звука в равной степени.
Но в отличие от давно известного белого шума, коричневый производит более низкий и глубокий статический поток шума, уровень которого снижается по мере увеличения частоты. Коричневый шум можно сравнить с шумом от сильного ливня или водопада, который обладает релаксирующими свойствами, а также способствует более крепкому сну.
Коричневый шум — это тип низкочастотного звука, который также называют броуновским движением. Это название не имеет ничего общего с цветом. Оно пошло от шотландского ботаника 19-го века Роберта Брауна, который открыл вид случайного микроскопического движения в 1827 году, когда рассматривал в микроскоп пыльцевые зёрна, взвешенные в воде, которые, казалось, танцевали и двигались, хотя и не были живыми.
А спустя почти 100 лет этим явлением заинтересовался тогда ещё неизвестный Альберт Эйнштейн. И в 1905 году он объяснил это движение микроскопических частиц как следствие постоянных ударов отдельных атомов друг о друга, что доказало само существование атомов.
Эйнштейн понял, что каждая микроскопическая частица, подобно пыльцевым зёрнам, впервые обнаруженным Брауном, сталкивается со своими соседями более ста триллионов раз в секунду.
В течение долгого времени эти столкновения нейтрализуют друг друга, а в короткие промежутки времени удары неравномерны, и случайные столкновения направляют частицу в одном направлении, и в следующее мгновение баланс смещается в другую сторону, и она меняет своё направление. Эти случайные столкновения и представляют собой особый вид случайного блуждания или броуновского движения.
Возвращаясь от физики к нашей TikTok сенсации, можно предположить, что хотя всё индивидуально, тем не менее у этого оздоровительного тренда есть потенциал.
Многие блогеры утверждают, что коричневый шум их очень расслабляет и помогает избавиться от ментального шума.
Некоторых он и вовсе вводит в состояние транса или даже избавляет от бессонницы. Видимо, секрет данного диапазона частот в том, что он маскирует собой внешние раздражители, и поэтому даже громкие звуки на его фоне уже не так беспокоят.
Итак, давайте разбираться. Что говорят исследователи о преимуществах коричневого шума.
Он может помочь вам расслабиться и быстрее уснуть
На сегодняшний день не достаточно хорошо исследовано влияние коричневого шума на сон по сравнению с белым шумом.
Но тем не менее, отчёты показали, что коричневый шум действует расслабляюще и способствует более качественному ночному отдыху.
Эффект релаксации достигается благодаря тому, что во время прослушивания коричневого шума мы улавливаем частоту, которую может обнаружить ухо.
Тем самым создаётся эффект погружения, который расслабляет разум и помогает сосредоточить своё внимание на чём-то одном, например, на сне или чтении.
Он может улучшить вашу концентрацию и работоспособность
Также многие люди отмечают то, что коричневый шум помогает лучше сконцентрироваться на работе.
Благодаря тому, что он превосходно маскирует разговор, печатание по клавиатуре или другие отвлекающие звуки в пространстве вокруг вас, вы меньше отвлекаетесь, что повышает вашу производительность.
Он может помочь не просыпаться на резкие звуки
В шумном городе много посторонних звуков, таких как уличное движение, музыка или сирены, которые мешают спать и существенно снижают качество вашего сна.
Коричневый шум прекрасно заглушает нежелательные и резкие ночные звуки, которые могут разбудить вас.