Студент устал от буллинга — и похудел на 80 килограммов

Юноша подробно рассказал, как ему это удалось.

Студент из индийского города Лакхнау (штат Уттар-Прадеш) устал от буллинга — и похудел за 2 года на 80 килограммов. 20-летний Аман Ханаа оставил в прошлом насмешки друзей и близких — и подробно рассказал, как ему удалось достичь таких впечатляющих результатов.

Моя самооценка была на нуле, — вспоминает молодой человек. Когда ему надоело мириться с буллингом, он решил действовать.

Аман Ханаа постарался перейти к чуть более здоровому питанию - ввел в рацион много фруктов и овощей, но при этом не отказывал себе в зерновых или некоторых лакомствах (например, в бутерброде с джемом). При этом молодой человек ест 5 раз в день. Он начал больше ходить: минимум 7 тысяч шагов в день. И выполнял регулярные тренировки на все группы мышц.

В итоге юноша не только избавился от лишних 80 килограммов, но и обрел уверенность в себе. Больше он не слышит никаких оскорбительных шуток в свой адрес, сообщает газета The Times of India.

Читайте также:

Мой район