Испанский врач-офтальмолог Руи Хирамац поделился тремя простыми способами улучшить зрение. Для того, чтобы воспользоваться его советами, даже не придется выходить из дома.
Во-первых, он предлагает тренировать глаза с помощью пятен Габора – специальных рисунков для нахождения отличий. Упражнения с ними необходимо выполнять по три минуты в день, а первые результаты будут заметны уже спустя две недели.
Во-вторых, Хирамац рекомендует прибегать в термпотерапии. Для этого необходимо взять полотенце, намочить его и подогреть в микроволновой печи на протяжении 30 секунд. Затем ткань следует положить на закрытые веки и подождать, пока она не остынет.
В-третьих, офтальмолог рекоендует есть больше шпината. Ведь именно он способствует профилактике катаракты и еще целого ряда заболеваний.