Уход за зубами — важная часть грамотного ухода за собой. Полезно всё: щётка счищает видимый налёт, зубная нить достаёт до самых недоступных мест, а ополаскиватель убивает бактерии в остальной полости рта. Ухаживать за зубами важно не только утром, но и вечером — и вот, почему.
В течение дня слюна служит естественной защитой и помогает нейтрализовать кислоты, содержащиеся в пище, и предотвратить повреждение эмали. Но есть нюанс — ночью выработка слюны уменьшается.
Когда мы спим, организм тратит все ресурсы на восстановление. Иногда ему нужна поддержка там, куда не добралась эволюция. Чистка зубов перед сном позволяет уменьшить количество бактерий во рту, а отказ от неё может привести к кариесу, заболеваниям десен и неприятному запаху изо рта.
Большинство людей не знают, что бактерии не только вызывают заболевание дёсен, но и могут попасть в кровь и сердце. Инфицирование этих частей тела ничем хорошим не заканчивается, особенно если у человека слабая имунная система. К слову, бактерии из полости рта способны ослабить и её.
Чтобы обеспечить хорошую гигиену полости рта, следует создать новую привычку:
Во-первых, очистите межзубное пространство зубной нитью. Без этого никак — там скапливается действительно много бактерий.
Затем почистите зубы в течение двух полных минут, используя зубную пасту без SLS. Это поможет бороться с сухостью во рту. Лучше всего найти зубную пасту, содержащую ксилитол — он борется с сухостью во рту и дополнительно укрепляет эмаль.
Завершите вечернюю обработку ополаскивателем без спирта — это добьёт самых стойких вредителей!