Австралийский врач диетолог-нутрицолог Джессика Сэпель рассказала, как перезапустить свой организм за две недели.
По ее словам, особое внимание стоит уделить фруктам, зелени, куриному мясу, яйцам и бобам. При этом пару раз в неделю стоит включать в рацион красную и белую рыбу. Сэпель также говорит, что стоит потреблять шпинат, брокколи, огурцы и горошек.
Кроме того, необходимо полностью отказаться от алкоголя и снизить потребление кофеина. А еще придется пожертвовать сахаром, газировками и красным мясом. Но за эти две недели организм очистится и начнет работать в полную силу!