Психогенное переедание — это, пожалуй, самое распространенное расстройство пищевого поведения, которым страдают 0,6-2,3 процента людей во всем мире. По оценкам, оно встречается в два-три раза чаще, чем нервная анорексия, и некоторые данные свидетельствуют о том, что число таких случаев растет.
То, что отличает психогенное переедание от эпизодического переедания или периодов эмоционального переедания — ощущение того, что вы не контролируете себя во время еды.
В числе других симптомов врачи выделяют:
прием пищи до тех пор, пока человек не почувствует себя «некомфортно сытым»;
потребление большого количества пищи, даже когда человек не голоден;
быстрое потребление пищи;
чувство отвращения, плохое настроение или чувство вины после еды.
При надлежащей поддержке психогенное переедание часто можно выявить до того, как возникнут серьезные проблемы. Важно распознать его на ранней стадии, поскольку оно может привести к целому ряду проблем со здоровьем: ожирению, диабету второго типа и высокому уровню холестерина.
Хотя в основе расстройства переедания часто лежат несколько факторов, симптомы обычно вызываются негативными событиями или эмоциями (например, чувством скуки, грусти или тревоги) или физиологическими триггерами, такими как чувство голода.
Людям с расстройством переедания может быть сложнее регулировать свои эмоции, что может привести к порочному кругу из плохого настроения и переедания.
Признаками того, что у вас развивается проблема переедания, могут быть изменения в пищевом поведении (например, покупка большого количества еды или прием пищи, даже если вы не голодны) и длительные размышления о еде. Часто люди чувствуют страх, стыд или вину за свои симптомы, что делает разговор об этом особенно трудным.
Трагическая ирония заключается в том, что это заболевание хорошо поддается лечению. Большинству людей рекомендуется когнитивная терапия и другие формы немедикаментозного лечения, которые помогают понять факторы, провоцирующие переедание, а также научиться более здоровым пищевым привычкам и механизмам преодоления.
Психологическое лечение может быть очень эффективным как для того, чтобы помочь людям прекратить переедание, так и для того, чтобы улучшить симптомы других психических заболеваний, которые могут у них быть — например, депрессии.