Комсомольская правда 26 декабря

Учёные рассказали о пользе прерывистого голодания

По словам эксперта, данный режим питания способствует улучшению когнитивных функций и защищает от неврологических заболеваний.

Американские ученые провели исследование и выяснили, что прерывистое голодание приносит немало пользы человеку.

Его суть, по словам экспертов, в частичном ограничении времени приема пищи. Это, к примеру, может быть ежедневное питание, но в течение ограниченного периода времени - например с 8 до 14 часов. Или выделение двух разгрузочных дней в неделю.