Многие из нас привыкли достаточно много времени тратить на ожидание какого-либо события или праздника. Взять хотя бы любимый всеми Новый год, к которому мы начинаем готовиться за месяц, а то и полтора. Носимся по магазинам, выбираем декор, ставим елку, думаем над меню, обносим продуктовые магазины, а за два дня до заветных курантов так устаем, что хотим только остановиться и выспаться. Рассказываем, как правильно готовиться к длинным выходным.
Праздники позволяют нам отдохнуть от работы, хорошо провести время и вырваться в интересную короткую поездку, на которую отпуск тратить было бы жаль. Если вы ловите себя на мысли, что больше часа каждый день строите планы на ближайшие каникулы, пора что-то менять. Ежедневно происходит куча приятных событий, на которых и нужно акцентировать внимание, чтобы оставаться в тонусе и восполнять запасы внутренней энергии.
Стройте правильные планы
«Уже через месяц будет аж 4 выходных, вот оторвусь!» - это, конечно, замечательно, но за этот месяц у вас будет еще 8 выходных и без праздников, которые можно и нужно потратить максимально приятно. Да и чтобы понедельники проходили не так печально, как о них все привыкли думать, на досуге решите, чем бы вы хотели заняться в ближайшие субботу и воскресенье. При этом не забудьте построить планы на вечер – после работы даже в будни можно сделать кучу классных вещей. Лекция, мастер-класс, горячая ванна, эксперимент с готовкой нового блюда, игра в приставку, чемпионат по настолкам – берите и делайте! Меньше останется время на тоску.
Радуйтесь уже сегодня
Для одних стакан наполовину пуст, для других наполовину полон. Смотрите на все, делая акцент на приятных вещах. Например, на работе вы высидели нудное совещание, написали сто писем, зато оставшееся время с удовольствием занимались своим проектом, да и среди сотни писем большая часть общения приблизила вас к достижению супер-цели. Один могут весь вечер думать о том, что они могли бы сказать на совещании, но не сказали, и как лучше было ответить на письмо МарьИванны. В следующий раз и скажете, да и письмо можно написать еще одно. Лучше сосредоточьтесь на том, как вы были продуктивны и что это может дать вам завтра. А потом включите музыку и займитесь, чем душа просит.
Прислушивайтесь к своим желаниям
Честно ответьте себе на вопрос, ради какого занятия вы так ждете праздников. Чтобы выспаться? Разовое решение общую проблему не искоренит, займитесь своей нагрузкой и сном основательно прямо сейчас. Хотите поехать за город? Устроить небольшую вылазку можно и в выходные, попробуйте. Намерены собраться с друзьями большой компанией? Отлично! А на неделе можно сходить в кафе, кино или в гости к другим приятелям. Намеренное откладывание своей жизни ни к чему, проводите приятно время уже сейчас, и тоска по каникулам исчезнет очень быстро.
Не берите на себя слишком много
Нашему менталитету свойственно уходить в крайности, получить всё здесь и сейчас. Лучше и продуктивнее действовать по принципу «Тише едешь – дальше будешь». За 4 выходных начать заниматься спортом и пробежать 30 км? Сделать генеральную уборку и мини-ремонт? Или, может быть, ранним утром поехать на кемпинг и вернуться в воскресенье (по сути в понедельник) в пять утра? А как насчет дачи за городом в компании 20 человек, отрывающихся на все 100? Свернуть горы будет очень сложно, да и зачем? А мероприятия, после которых организму потребуется еще 3 дня на восстановление, а дому генеральная уборка? После такого и работать в понедельник не захочется, и вся неделя может пойти под откос. Запланируйте дела так, чтобы обязательно осталось свободное время на маленькие спонтанные хотелки и вы могли хорошо выспаться перед работой.
Придумайте ежедневные ритуалы
Они помогут вам чаще обращать внимание на том, что происходит сейчас, и не уходить мыслями в прошлое либо будущее очень сильно. По утрам и вечерам делайте какие-то вещи, которые не отнимают много времени, но доставляют кучу положительных эмоций. Медитируйте, пейте вкусный кофе с ароматным круассаном, делайте зарядку под любимую музыку и даже на будильник ставьте приятную мелодию. Наша жизнь складывается из мелочей, и чем больше приятного вы делаете себе и окружающим каждый день, тем лучше вы себя чувствуете.