Международной группе ученых удалось определить главный фактор, влияющий на психическое здоровье человека.
Для этого исследователи провели эксперимент, в котором приняли участие 1111 людей в возрасте от 18 до 25 лет. Ученые наблюдали за качеством и продолжительностью сна, уровнем физической активности, а также питанием этих добровольцев.
Выяснилось, что качества сна по большей части связано с симптомами депрессии и общим благополучием. А здоровая диета помогла улучшить самочувствие, но не побороть депрессивные симптомы.
Ученые уверены, что качества сна влияет на психическое здоровье и благополучие людей.