Американский диетолог Джереми Пондс рассказал о пользе и об опасностях периодического или интервального голодания.
По его словам, голодание очень часто приводит к улучшению ряда показателей – например, уровней сахара и инсулина.
Тем не менее тем, кто страдает от сахарного диабета, стоит избегать голодания – ведь им может потребоваться иная дозировка лекарств. С нехваткой необходимых питательных веществ могут столкнуться даже здоровые люди.
Научных подтверждений о пользе или опасностях разного вида голоданий все еще нет.