Праздники прошли, а вы так и не начали заниматься спортом, хотя всегда очень хотели? Ничего страшного – канал Нейросоветы обратился с вопросом, как начать делать то, что давно откладывали к искусственному интеллекту. И вот, что он ответил:
-
Купите самый дорогой абонемент в спортзал, так будет обидней туда не ходить.
-
Чаще поднимайте своего домашнего питомца (если такой имеется). Если нет, поднимайте тяжелые бутылки или кастрюли. Может, это не гантели, но будет полезно!
-
Попробуйте заниматься спортом под музыку из заставки "Черепашек-ниндзя". По крайней мере, первое время это будет весело и круто!
-
Начните ходить по эскалатору вверху и откажитесь от лифта.
-
Поборитесь с желанием развалиться на диване. Попробуйте отжиматься, положив на него ноги!
-
Проводите рабочие созвоны в планке. Это будет как минимум в два раза полезней!
-
Попробуйте чаще смеяться! Это напрягает мышцы пресса и даже немного заменяет другие упражнения.
Не забудьте предпупредить о том, что заняты празднованием, коллег и близких! А еще подписывайтесь на Нейросоветы в телеграме – не пожалеете!