Праздники прошли, а вы так и не начали заниматься спортом, хотя всегда очень хотели? Ничего страшного – канал Нейросоветы обратился с вопросом, как начать делать то, что давно откладывали к искусственному интеллекту. И вот, что он ответил:
Купите самый дорогой абонемент в спортзал, так будет обидней туда не ходить.
Чаще поднимайте своего домашнего питомца (если такой имеется). Если нет, поднимайте тяжелые бутылки или кастрюли. Может, это не гантели, но будет полезно!
Попробуйте заниматься спортом под музыку из заставки "Черепашек-ниндзя". По крайней мере, первое время это будет весело и круто!
Начните ходить по эскалатору вверху и откажитесь от лифта.
Поборитесь с желанием развалиться на диване. Попробуйте отжиматься, положив на него ноги!
Проводите рабочие созвоны в планке. Это будет как минимум в два раза полезней!
Попробуйте чаще смеяться! Это напрягает мышцы пресса и даже немного заменяет другие упражнения.
Не забудьте предпупредить о том, что заняты празднованием, коллег и близких! А еще подписывайтесь на Нейросоветы в телеграме – не пожалеете!