Последние десятилетия жизни человека — это череда постепенных сбоев в организме. Сил мало, физическая форма хуже, мозг может слегка затуманиться... в общем, без должного ухода можно быстро одряхлеть.
Примерно к пятидесяти пяти годам многие люди замечают, что их начинает подводить вестибулярный аппарат. Учитывая то, что падения являются распространённой причиной травм со смертельным исходом, слежение за этой жизненно важной функцией должно быть в приоритете.
Могут ли нарушения в равновесии быть одним из показателей ранней смертности? Международная группа исследователей в области спортивной медицины полагает, что да. Для проверки своей теории учёные изучили клинические данные, собранные в рамках одного крупного исследования физических упражнений.
Во время первоначального замера возраст испытуемых составлял от пятидесяти до семидесяти лет. Они должны были стоять на одной ноге в течение 10 секунд. Другая нога поднималась и должна была находиться позади стоящей ноги. Чтобы сделать исследование максимально справедливым, каждый участник мог сделать три попытки:
«Из 1702 добровольцев, принимавших участие в исследовании с 2009 по конец 2020 года, почти 350 человек (каждый пятый), не смог удержать равновесие.»
В течение этих 11 лет здоровье участников отслеживалось, подробно описывались случаи смерти и их вероятные причины. Только 4,5 процента тех, кто смог успешно простоять на одной ноге целых 10 секунд, скончались, в то время как среди тех, кто не смог, таких оказалось более 17 процентов.
«Причины смерти в каждой группе не сильно различались. Были рак, сердечно-сосудистые заболевания, послеоперационные осложнения и даже несколько случаев смерти от COVID.»
Тем не менее, те, кто с трудом удерживал равновесие, в целом были менее здоровы: чаще развивалась ишемическая болезнь сердца, гипертония и диабет. Это способствовало ухудшению здоровья и снижению способности к восстановлению.
С учетом всех факторов, от возраста, пола и сопутствующих заболеваний, неспособность стоять на одной ноге без опоры в течение целых 10 секунд повышала вероятность смерти добровольцев на 84% в течение последующих 10 лет, — заключают исследователи.