Для миллионов людей по всему миру весенние дни влекут за собой массу позитивных впечатлений от: теплой погоды, яркого солнца и растений, набирающих цвет, до пения птиц и красивых легких одежд ярких цветов.
Но для некоторых начало весны — это настоящее испытание. Воспаление слизистых, заложенность носа, отеки, слезы, насморк и другие неприятные симптомы. И дело тут не только в цветущих деревьях и летящей пыльце.
Аллергические реакции — это сбой в работе иммунной системы, который становится все более распространенным из-за обилия химикатов, загрязненной окружающей среды, хронического воспаления, плохого питания и ослабленного организма.
За последние десятилетия аллергия превратилась из сезонной неприятности в одну из главных эпидемий современного мира. Но аллергия — это не приговор, а возможность пересмотреть свой образ жизни и обратить внимание на сигналы тела. К счастью, природа уже обо всем позаботилась и дала нам натуральные эфирные масла, которые могут не только облегчить симптомы, но и мягко и при этом эффективно устранить их причину, снижая воспаление и укрепляя организм изнутри.
Начните с простого: включите в свой день аромат мяты или эвкалипта. Пейте воду с каплей лимонного масла. Замените химические очистители на лимон и чайное дерево. Понаблюдайте за своим телом. Оно обязательно откликнется.
Противовоспалительные, антисептические, иммуностимулирующие свойства эфирных масел известны с древности. Но только в последние годы наука подтвердила их эффективность в борьбе с аллергиями.
Правильно подобранные масла помогают:
облегчить дыхание;
уменьшить отек слизистых;
очистить воздух в доме;
успокоить воспаление;
вывести токсины;
поддержать надпочечники и иммунитет.
А теперь давайте получше рассмотрим 8 самых эффективных масел при аллергии и научимся использовать их с максимальной пользой.
1. Масло мяты
Свежий, прохладный аромат этого эфирного масла облегчает симптомы почти мгновенно.
Перечная мята разжижает слизь, способствует отхаркиванию и снимает воспаление. Она эффективна при рините, бронхите, астме и синусите. Исследования подтверждают ее противовоспалительное действие, особенно при хронических состояниях дыхательных путей.
Как использовать:
распылите 5 капель в диффузоре или добавьте 1–2 капли в теплую воду или чай для внутреннего очищения. Также вы можете размешать пару капель с базовым маслом кокоса или жожоба и нанести на виски или грудь.
2. Масло базилика
Масло базилика не просто облегчает симптомы, оно работает на глубоком уровне, поддерживая работу надпочечников и усиливая циркуляцию крови, что помогает регулировать гормональные и иммунные процессы.
Кроме того, базилик обладает мощными антимикробными свойствами и помогает уничтожать микробы, грибки и плесень, которые вызывают дыхательные заболевания.
Как использовать:
добавьте каплю травяного масла в суп или салат. Для наружного применения: разведите 2–3 капли эфирного масла с кокосовым и нанесите на грудь, затылок или виски.
3. Масло лимона
Лимон — это не только источник витамина C, но и натуральный очиститель организма и воздуха.
Масло лимона уничтожает бактерии и удаляет аллергены с поверхностей, а также стимулирует лимфатическую систему, очищает печень, выводит токсины и укрепляет иммунитет.
Как использовать:
добавьте каплю в стакан с водой и выпейте. Добавьте несколько капель в диффузор для приятного аромата и очистки воздуха. А добавив пару капель в стирку или намочив тряпочку воде с добавлением капли масла лимона и обработав ею мебель и другие поверхности в доме, вы проведете отличную дезинфекцию и ваша одежда и пространство наполнятся легким и бодрящим ароматом.
4. Масло чайного дерева
Является антисептиком номер один. Особенно эффективно действует при аллергии на пыль и плесень.
Исследованиями подтверждено, что оно обладает мощной антимикробной активностью против вредоносных микроорганизмов, бактерий и грибков. Оно помогает снизить воспаление, защищает здоровье кожи и дыхательных путей.
Как использовать:
разведите пару капель с водой и используйте в качестве натурального чистящего средства от бактерий и плесени. При высыпаниях и раздражениях нанесите на кожу, предварительно разбавив любым базовым масом.
5. Масло лаванды
Лаванда — это не только символ спокойствия и отличный аромат для сна, но и настоящий природный союзник в борьбе с аллергией. Эфирное масло лаванды обладает ярко выраженными противовоспалительными и иммуностабилизирующими свойствами.
Исследования показали, что лаванда воздействует на мононуклеарные клетки крови человека, подавляя активность фермента IDO, который участвует в воспалительных реакциях. Что, в свою очередь, способствует снижению уровня молекул, отвечающих за воспаление и гиперактивность иммунной системы.
Проще говоря, лаванда мягко «успокаивает» организм изнутри, не давая аллергии взять верх.
Как использовать:
добавьте 5 капель масла в диффузор для создания умиротворенной атмосферы. Если аллергия проявляется на коже, смешайте 2–3 капли лаванды с любым базовым маслом миндаля или виноградной косточки и аккуратно нанесите на раздраженный участок.
6. Масло ладана
Ладан веками использовался в ритуалах очищения и исцеления. Масло ладана снимает воспаление, облегчает дыхание и активизирует иммунные силы организма.
Клиническое исследование показало, что вдыхание смеси масел сандалового дерева, ладана и равенсары на протяжении недели дважды в день существенно облегчало симптомы круглогодичного аллергического ринита. Заложенность носа снижалась, повышалась энергия, а общее самочувствие заметно улучшалось.
Как использовать:
разведите пару капель ладана с любым базовым маслом и нанесите на грудь и шею. Это поможет снять заложенность и подарит ощущение легкости. А еще можно добавить 5 капель в ванну, и расслабление вам гарантировано, а аллергии будет сложнее прорваться сквозь такой арома-щит.
7. Ромашковое масло
Масло ромашки действует как мягкий природный антигистамин: снимает покраснение, раздражение, зуд, воспаление, заложенность носа и даже помогает снять внутреннее напряжение.
Но будьте осторожны: если у вас аллергия на амброзию или родственные растения, сначала проведите тест. Ромашка может вызывать перекрестную реакцию у чувствительных людей.
Как использовать:
добавьте пару капель масла в аромалампу или диффузор, и вы удивитесь, насколько легче станет дышать. При кожных проявлениях аллергии разведите ромашковое масло с кокосовым, жожоба или другим базовым маслом и аккуратно нанесите на нужный участок.
8. Сандаловое масло
Эфирное масло сандалового дерева — не только символ спокойствия, но и отличное средство при аллергических реакциях.
Его противовоспалительные и иммуномодулирующие свойства особенно эффективны при насморке и раздражении слизистых оболочек.
Сандаловое масло богато альфа-санталолом — веществом с успокаивающим действием. Оно помогает организму «переключиться» из режима тревоги в режим расслабления, снижая тем самым чувствительность к аллергенам.
Как использовать:
добавьте пять капель в аромадиффузор, и воздух наполнится мягким древесным ароматом. А если аллергия затронула дыхательные пути, смешайте масло сандала с базовым и нанесите на шею и вески.