На юго-западе Москвы начинаются бесплатные тренировки с профессиональными спортсменами

Объединение культурных и досуговых центров Юго-Западного административного округа (ОКЦ ЮЗАО) начинает проект #СпортвЮЗАО. Горожан приглашают посетить серию бесплатных тренировок с профессиональными спортсменами и инструкторами.

Первая открытая тренировка проекта состоится 15 ноября на площадке нового спортивного кластера в Ломоносовском районе. В ней примут участие мастер спорта международного класса по бобслею чемпион России Денис Водов и мастер спорта международного класса чемпион Европы и мира по кикбоксингу Дмитрий Никитин.

О проекте

Участники проекта #СпортвЮЗАО смогут познакомиться со спортивными площадками рядом с домом и начать регулярно заниматься физкультурой. Опытные тренеры объяснят, как пользоваться оборудованием, правильно выполнять упражнения и подбирать нагрузку с учетом погоды. Занятия будут проводиться раз в две недели, а дополнят программу оздоровительные прогулки со специалистами.

Организаторы проекта планируют создать сообщество и каналы в социальных сетях. Там будут публиковаться анонсы тренировок и других мероприятий, информация о секциях и спортивной жизни округа. Кроме того, сообщество поможет жителям находить единомышленников для совместных занятий.

Программа открытого занятия

Откроет программу общая разминка с Денисом Водовым. После этого участники познакомятся с несколькими видами уличного спорта. Приглашенные атлеты проведут показательное выступление по воркауту — это направление уличного спорта, в основе которого упражнения с собственным весом, в том числе на турниках и брусьях. Кроме того, участникам занятия покажут комплекс для начинающих.

Занятие на боксерских грушах проведет Дмитрий Никитин. Спортсмен продемонстрирует базовые движения, а также покажет упражнения для развития координации и отработки ударной техники.

Освоить уличные тренажеры участникам помогут ведущие инструкторы-методисты ОКЦ ЮЗАО Виталий Лесников из подразделения «Ясенево» и Никита Туйгин из «Южного Бутова». Оба имеют звание кандидатов в мастера спорта по тяжелой атлетике и стали призерами всероссийских соревнований. Они покажут правильную технику упражнений и помогут подобрать нагрузку в зависимости от уровня физической подготовки.

Завершит день растяжка и суставная гимнастика под руководством Ирины Середкиной, дипломированного тренера и кандидата в мастера спорта по спортивной гимнастике.

Инструкторы подробно расскажут об особенностях занятий в прохладную погоду: как подготовиться к тренировке на улице, какую одежду выбрать, как размяться и распределить нагрузку.

Мероприятие пройдет в воскресенье, 15 ноября, по адресу: улица Архитектора Власова, дом 10. Начало в 12:00. Прийти может любой желающий, уровень подготовки не важен. Вход свободный.

Тренировки рядом с домом

Новый спортивный кластер на улице Архитектора Власова, созданный в рамках благоустройства, начал работу в сентябре. Здесь есть площадка для уличного баскетбола, зона воркаута с турниками и брусьями, силовые тренажеры и столы для пинг-понга. Для занятий также предусмотрены беговые дорожки, боксерские груши и полоса препятствий «Русский ниндзя». Поблизости обустроены детские игровые зоны.

Участники открытого занятия познакомятся с оборудованием кластера и правилами его самостоятельного использования, а также узнают расписание занятий для детей и взрослых. Кроме того, посетителям расскажут о спортивных секциях Ломоносовского района и порядке записи в них.

Уточнить информацию о тренировках в спортивных секциях ОКЦ ЮЗАО можно по телефону: +7 495 161⁠-00⁠-70 или на сайте учреждения.

 

Узнать, как изменилась столица за последние годы, какие инициативы, позволяющие сделать жизнь горожан еще комфортнее, реализуются в настоящее время и что ждет Москву и ее жителей в ближайшем будущем, можно в масштабном спецпроекте на портале mos.ru, посвященном развитию ключевых сфер Москвы. Среди них транспорт, промышленность, здравоохранение, образование, спорт и строительство.

На странице проекта «Спорт» представлена информация о реконструкции десятков исторических спортивных объектов, среди которых олимпийский комплекс «Лужники», горнолыжный комплекс «Воробьевы горы» и конноспортивный комплекс «Битца», а также о спортивной инфраструктуре, доступной каждому горожанину.

Оперативно узнавайте главные новости в официальных каналах города Москвы в мессенджерах «Mакс» и «Телеграм».