Психологи советуют ценить каждое мгновение жизни — и не зря. Новое исследование американских ученые предполагает, что люди, которые проявляют благодарность к окружающему миру живут дольше.
До этого другие исследователи обнаружили связь между проявлением благодарности и понижением риска ментальных расстройств, а также улучшением эмоционального состояния. Теперь же ученым удалось узнать как умение ценить мелочи жизни влияет на физическое здоровье.
В исследовании приняло участие почти 50 тысяч человек, средний возраст которых был около 79 лет. Ученые попросили их ответить на вопросы и оценить, насколько они были благодарны своей жизни в 2016 году. В 2019 году исследователи выяснили, кто из участников умер. Всего не стало 4608 человек, но тех, кто испытывал благодарность к окружающему миру, среди них было очень мало. Оказалось, что люди, ценящие повседневные мелочи, реже умирают от самых разных причин — и в особенности от сердечно-сосудистых заболеваний.
При этом, чтобы жить дольше не обязательно писать кому-либо письма благодарности — можно просто думать о вещах, которые вас радуют в жизни и благодарить судьбу, бога или самих себя, за то, что они есть. Позитивное отношение к жизни помогает переживать невзгоды и в дальнейшей перспективе способно ее продлить.