32-летняя жительница Мельбурна Джессика Худ страдала от лишнего веса после рождения четырех детей. Когда ее вес достиг 110 килограммов, она приняла решение с этим бороться.
Для начала женщина отказалась от колы, которую пила по три литра в день. А также попрощалась с пончиками, тортами и шоколадом. Худ вдвое уменьшила порции любой еды и начала по часу ходить по беговой дорожке.
Тем не менее она не отказалась от роллов с курицей, яиц и смузи, иногда позволяя себе белый хлеб, макароны и шоколадки.
Худ советует контролировать порции, но не отказывать себе – ведь именно это позволило ей сбросить 45 килограммов всего за несколько месяцев. Вместе с лишним весом женщина победила и депрессию!