Мать четырех детей сбросила 45 килограммов. Но как?

Она поделилась секретом!

32-летняя жительница Мельбурна Джессика Худ страдала от лишнего веса после рождения четырех детей. Когда ее вес достиг 110 килограммов, она приняла решение с этим бороться.

Для начала женщина отказалась от колы, которую пила по три литра в день. А также попрощалась с пончиками, тортами и шоколадом. Худ вдвое уменьшила порции любой еды и начала по часу ходить по беговой дорожке.

Тем не менее она не отказалась от роллов с курицей, яиц и смузи, иногда позволяя себе белый хлеб, макароны и шоколадки.

Худ советует контролировать порции, но не отказывать себе – ведь именно это позволило ей сбросить 45 килограммов всего за несколько месяцев. Вместе с лишним весом женщина победила и депрессию!