Несмотря на все достижения науки, мы всё ещё не до конца понимаем, как точно работает наш организм. Взять тот же сон, например. Почему организм не может самостоятельно бороться с бессонницей? Почему существуют жаворонки и совы? Как сон влияет на восстановление организма?
Для ответа на эти вопросы нужно понять, что есть сон и какой он у человека. Систематический обзор данных о сне более чем 100 000 человек в Великобритании разбил паттерны сна на 14 различных кластеров:
Исследование основано на данных, полученных с помощью умных браслетов, используемых Биобанком Соединенного Королевства для изучения здоровья населения. Исследование произвели путем измерения движений руки и подергиваний участников в течение нескольких дней.
В целом, кластеры делятся на пять широких категорий:
Данные, полученные с помощью движений рук во время сна, могут не только помочь выявить людей, страдающих бессонницей. Эти данные также помогают определить тех, кто наиболее подвержен риску развития проблем с психическим или физическим здоровьем.
Однако, чтобы достичь этой стадии, необходимо провести еще много исследований. В то время как другие формы измерения мозга и мышц во время сна слишком краткосрочны, чтобы определить нюансы «социального джетлага» или «утреннего/вечернего типа», кластеры, выявленные в данном исследовании, нуждаются в дальнейшей проверке.
Авторы надеются, что разработанный ими классификатор однажды можно будет связать с другой личной информацией: текущим заболеванием, историей болезни, лекарствами, образованием, профессией и образом жизни. Это поможет врачам лучше понять состояние здоровья пациента и применить наиболее эффективное лечение.