Генетика является важным фактором риск в развитии сахарного диабета 2 типа. Однако новое исследование говорит о том, что даже тот, кто генетически предрасположен к диабету, может предотвратить развитие болезни с помощью здорового образа жизни.
Результаты трехлетнего эксперимента в Финляндии показали, что здоровое питание и регулярные физические упражнения могут снизить вероятность развития диабета 2 типа у мужчин с «высоким генетическим риском».
Участники прошли групповые занятия, посвященные важности здорового питания и физической активности. Клинические диетологи также предоставили им индивидуальные рекомендации по питанию и рекомендации по диете и физическим упражнениям на следующие три года. За это время дважды был проведен пероральный тест на толерантность к глюкозе и медицинский осмотр.
Примерно у половины из группы, включенной в исследование, был высокий генетический риск развития диабета 2 типа, а у другой половины — низкий. Этот показатель был рассчитан по сумме 76 вариантов генов, которые повышают риск развития диабета 2 типа.
Программа помогла пациентам сбалансировать уровень сахара в крови и сбросить вес. Причем это не первое исследование, которое показывает, что изменения в образе жизни могут снизить распространенность диабета 2 типа.
Совсем недавно похожая программа в Англии, которая длилась один год, доказала, что полное изменение ежедневного рациона питания может привести к ремиссии у 32 процентов пациентов с сахарным диабетом 2 типа — то есть этим больным больше не нужно было принимать лекарства.
Так что, если у вас в семье у кого-то был сахарный диабет 2 типа, старайтесь следить за своим образом жизни — и тогда ваш риск заполучить это заболевание станет гораздо ниже.