Врач-терапевт Екатерина Иванова рекомендовала контролировать время пребывания на улице. Она посоветовала по возможности отказаться от прогулок днём, когда солнце наиболее активно. По её словам, следует избегать больших перепадов температур, так как при переходе из холода в жару может произойти спазм сосудов.
Врач-кардиолог Сергей Анисимов предупредил, что особенно осторожным в жаркую погоду нужно быть людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Если человеку уже стало плохо — у него кружится голова, его тошнит, может быть, даже он потерял сознание — его следует отвести в прохладное помещение, смочить лицо водой или наложить прохладную повязку на лоб, дать ему воды, если он в сознании, — цитирует Анисимова РИА Новости.
Ранее член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Наталья Круглова рассказала о том, что важно уделить внимание водному балансу, так как потеря жидкости организмом в жаркое время года увеличивается. Она отметила, что больше всего в питьевом режиме должно быть чистой воды.
Диетолог рекомендовала в жаркую погоду не перегружать пищеварительную систему жирными продуктами, а включить в рацион овощи и фрукты, писал News.ru.