МОСКВА, 7 июл - РИА Новости. Диетолог и эндокринолог Альбина Комиссарова рекомендовала ограничить в рационе продукты с добавленным сахаром и промышленно переработанное мясо, а алкоголь исключить вообще.
"Есть продукты, которые надо ограничить в рационе. Например, это продукты с добавленным сахаром, то есть которые содержат сахар, мед, сиропы различные. Рекомендуется, чтобы их калорийность была не более 50% от общего рациона", - сказала Комиссарова РИА Новости.
Она отметила также, что необходимо ограничить продукты промышленно переработанного мяса - сосиски, колбасы, бекон и другие. Рекомендуется сократить в целом промышленно переработанные продукты, фастфуд, продукты глубокой заморозки.
"Алкоголь лучше вообще убрать из рациона, потому что нет безопасной дозы алкоголя", - подчеркнула врач.
По словам Комиссаровой, в целом не существует "плохих" и "хороших" продуктов. Необходимость исключения из питания каких-то конкретных из них - это миф.
Читайте также: