Как разгрузить желудок после новогодней ночи? Советы врача

Переедание на Новый год может значительно сказаться на весе. Люди часто жалуются на лишние килограммы после праздников.

На новогоднем столе соблазняют различные блюда: салаты, закуски и сладости. Все это на утро вызывает чувство тяжести в желудке, изжогу и другие неприятные симптомы, которые говорят о переедании. Как с этим справиться, рассказал врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов.

Переедание на Новый год может значительно сказаться на весе. Люди часто жалуются на лишние килограммы после праздников. Эксперт посоветовал пить много воды, но избегать газированных и холодных напитков. Жидкость помогает ускорить процесс пищеварения и выводит из организма токсины. Следует забыть об алкоголе, соках, газировках, кофе, так как все это сильно раздражает желудок и вызывает вздутие.

Пищу следует, по словам врача, употреблять легкую и не жирную. В рацион нужно добавить фрукты и овощи. В период новогодних праздников не стоит пренебрегать физической активностью. Лежание на диване только усугубит симптомы переедания и замедлит процесс пищеварения.

Помимо этого, Белоусов в беседе с life.ru предложил для уменьшения симптомов переедания воспользоваться народными средствами. Так, например, можно попить теплое молоко с медом, воду с лимоном и отвар из мяты, ромашки, имбиря, кориандра или фенхеля.

Если же состояние сопровождается сильной болью в животе, тошнотой и рвотой, следует обратиться к врачу.

Ранее нейропсихиатр рассказала, как избежать переедания в праздники.

Еще больше интересного в Telegram-канале «Эскалатор едет вверх». Подписывайтесь!