Амбассадоры проекта «Молодежь Москвы» подготовили список мест в Москве, где любители спорта смогут заниматься даже зимой. А мировая рекордсменка Книги рекордов Гиннесса, мастер спорта России международного класса по фридайвингу Ольга Маркина рассказала о важности активного образа жизни в холодное время года и составила свой топ мест для спорта в столице России.
Советы профессионального спортсмена
Ольга Маркина обратила внимание на развитую инфраструктуру в Москве. Она много раз была за границей и отметила, что другим городам стоит перенять опыт столицы, ведь московский уровень инфраструктуры очень высок. По ее словам, наличие в городе больших парков, катков и ухоженных лыжных трасс — главная причина, по которой москвичи не прекращают занятия спортом в зимнее время года.
В декабре Ольга стала спикером на открытом диалоге с молодыми жителями столицы в мультиформатном пространстве «Молодежь Москвы» в Холодильном переулке. Спортсменка рассказала о своем пути к фридайвингу, поделилась советами о том, как выбрать род деятельности и преодолеть страх неопределенности.
Рекордсменка подчеркнула, что главное в спорте — не интенсивность, а регулярность и удовольствие. Лучше выбрать такой его вид, который приносит радость и разрядку, чем гнаться за результатами. Тогда движение станет уже образом жизни. В мегаполисах, как правило, недостаточно свежего воздуха. Однако Ольга Маркина нашла в Москве места, где он есть и можно отдохнуть от шума.
«Лучше всего мне дышится в лесу. Поэтому даже в таком огромном городе, как Москва, я выбираю для прогулок большие парки — Серебряный бор, Лосиный Остров, Филевский парк или Ботанический сад. Там действительно свежий воздух. А любая долгая активная прогулка с играми и общением с близкими людьми или питомцами — это отличный способ снять напряжение и получить необходимую нашему телу физическую нагрузку», — поделилась Ольга.
Спортсменка отметила, что московская зима помогает ей готовиться к установлению мирового рекорда по нырянию под лед на Байкале в марте. Для закаливания она обливается холодной водой, принимает холодный душ, много гуляет с собакой и ищет место для моржевания. В Москве для этого созданы все условия: оборудованы места для зимнего плавания, работают специализированные клубы.
Выбор студентов
Амбассадоры проекта «Молодежь Москвы» также подтвердили, что в парках сть много возможностей для занятий спортом. Например, для студентки Московского городского университета управления Правительства Москвы Анастасии Евдокимовой фаворитом стал Парк Горького, где можно взять напрокат зимний инвентарь, покататься на лыжах или коньках, воспользоваться зоной воркаута. По словам девушки, лучшие маршруты для ходьбы есть в «Сокольниках» и Измайловском парке, но самый живописный находится в «Царицыне» — это тропа, проложенная вдоль дворца и прудов.
Любителям бега Анастасия рекомендует посетить олимпийский комплекс «Лужники» и стадион «Динамо» с резиновыми дорожками или центральную аллею в парке искусств «Музеон», где также есть спортивная площадка. Начинающим фигуристам подойдет каток в Парке Горького с индивидуальными занятиями. Кроме того, этой зимой открылся новый линейный каток в музее-заповеднике «Коломенское» — длина его маршрута 1,7 километра.
По словам Анастасии, каток в Парке Горького — один из самых романтичных, с атмосферой праздника, создаваемой благодаря вечерним огням и музыке. А каток в музее-заповеднике «Коломенское» не просто расположен в историческом месте — он позволяет покататься на коньках вдоль живописной набережной Москвы-реки.
Студент Академии Государственной противопожарной службы МЧС России и амбассадор проекта «Молодежь Москвы» Егор Квасников советует для зимнего спорта парк «Сокольники», где открыт каток «Лед», который работает ежедневно, а по четвергам с 21:00 до 23:00 здесь проводятся занятия по скоростному катанию. Кроме того, в парке есть три хоккейные площадки.
Для бега зимой подойдут парк «Зарядье» и набережная Москвы-реки, а для прогулок — две экотропы на Воробьевых горах протяженностью около 1,5 километра. Первый маршрут начинается у южного выхода станции метро «Воробьевы горы», второй — у Андреевской набережной. Любители экстрима могут заниматься в спортивном комплексе «Воробьевы горы», где есть четыре горнолыжные трассы, три трамплина, сноупарк (территория для катания горнолыжников и сноубордистов, оборудованная специальными фигурами для выполнения трюков), семь подъемников и школа горнолыжного спорта. Оттуда по канатной дороге можно попасть в олимпийский комплекс «Лужники».
«„Лужники“ — это один из крупнейших спортивных центров в Москве. Здесь даже зимой можно заняться бегом на крытых дорожках стадиона, посетить фитнес-клубы, бассейн, теннисные корты и ледовую арену с искусственным льдом. Таким образом, комплекс объединяет практически все виды активности в одном месте», — подчеркнул Егор.
Направление «Молодежь Москвы. Спорт» дает возможность вести здоровый образ жизни и приглашает юных горожан на соревнования по различным видам спорта, встречи с известными спортсменами. В течение года проводится спортивно-интеллектуальная игра «Лига универов», где участвуют студенческие команды московских вузов. При поддержке футбольных клубов организуются встречи и мастер-классы с известными игроками, спортивные мероприятия и футбольная лига для любительских команд.
Москва — город молодежи. Столица предлагает широкие возможности для ее развития, творческого самовыражения, комфортной жизни и интересного досуга. Здесь создана развитая инфраструктура, проводятся тысячи мероприятий разного масштаба и направленности.
Еще больше возможностей для молодых москвичей можно найти на портале «Молодежь Москвы» и страницах проекта в социальных сетях.
Оперативно узнавайте главные новости в официальных каналах города Москвы в мессенджерах MAX и «Телеграм».
