Как отметили в ведомстве, перед купанием желательно выпить горячего чая — лучше всего из ягод и фруктов. Перед тем как окунуться в воду, нужно разогреть тело, сделав небольшую разминку или пробежку. К проруби подходите в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви.
Чтобы избежать переохлаждения, не находитесь в проруби дольше одной минуты. После купания тщательно разотритесь махровым полотенцем и наденьте сухую одежду.
Кроме того, в ведомстве подчеркнули, что купание в состоянии алкогольного опьянения категорически запрещено.
Читайте также: