Чем можно заняться на спортивных площадках во дворах и парках

С каждым годом растет число спортивных площадок в столичных дворах, парках и общественных пространствах, при этом они становятся все разнообразнее. В любом московском дворе можно найти современную площадку с оборудованием для силовых и кардиотренировок.

Сегодня москвичи уделяют большое внимание своему здоровью, спорту и активному отдыху, поэтому так важно создавать все условия для этого в шаговой доступности от дома.

«Русский ниндзя» — для развития силы и ловкости

Там, где позволяет пространство, создают полноценные спорткластеры с современными спортивными комплексами. Яркий пример — рама для гонок с препятствиями в стиле «русский ниндзя», которая впервые в Москве появилась в парке «Яуза» в 2021 году. Ее изготовили специально для этого проекта, а соавтором стал чемпион мира в дисциплине «ниндзя/OCR» 2019 года. Уникальный тренажер подходит как для ежедневных тренировок, так и для подготовки к соревнованиям и их проведения.

Спортсмены могут выбрать шесть вариантов маршрутов разного уровня сложности. При их компоновке получается путь с препятствиями длиной более 140 метров. Снаряды в основном помогают развивать ловкость, силу рук и укреплять мышцы плечевого пояса. Кроме того, на раме можно отрабатывать навыки скалолазания. Заниматься здесь могут люди разного возраста и уровня физической подготовки.

Рама размещена в спорткластере недалеко от скейт-парка, большого футбольного поля с подогревом, площадки для стритбола, теннисных кортов и хоккейной коробки, которую в летнее время можно использовать как поле для игры в мини-футбол.

В прошлом году такую же раму установили на территории обновленного стадиона «Авангард» на востоке столицы. Кроме того, здесь появились памп-трек и скейт-парк. Для горожан старшего поколения сделали фитнес-зону на границе с Измайловским парком. Здесь можно сыграть в петанк, сразиться в шахматы, заняться гимнастикой или аэробикой, поупражняться на специальных тренажерах. Оборудование подобрали с учетом рекомендаций врачей. Спортивный комплекс помогает держать в тонусе мышцы ног, спины и пресса, а пешеходный мостик — сохранять и развивать ловкость и равновесие.

Рамы для воркаута можно найти на многих площадках столицы. Например, в прошлом году современный спорткластер появился районе Котловка. На территории в границах домов 33 и 37 на Севастопольском проспекте установили не только фитнес-станцию, но и 17 тренажеров под навесами, столы для игры в настольный теннис.

Кардиотренировки, текбол и большой теннис

В Северном Бутове у дома 14 а на Ратной улице в прошлом году реконструировали футбольное поле и создали многофункциональный спортивный кластер. Специалисты заменили устаревшие трибуны на разноуровневые эконастилы из дерева, проложили дорожки для бега по периметру поля, обустроили раздевалки. Теперь здесь регулярно проводятся товарищеские игры учащихся ближайших школ. Рядом установили раму для воркаута, 33 тренажера для разных групп мышц, столы для пинг-понга и текбола. Для юных горожан появились памп-трек и спортивно-игровой комплекс.

В районе Зюзино тоже существенно обновили дворовые территории. В прошлом году здесь была благоустроена зона в границах Азовской улицы, Чонгарского, Симферопольского и Черноморского бульваров. В порядок привели 28 дворов, в которых сделали несколько спортивных площадок, в том числе большую — вблизи дома 24 на Симферопольском бульваре. Специалисты установили 22 тренажера для силовых упражнений под навесами, девять из них — для маломобильных горожан, обустроили воркаут-зоны.

Жители района Коньково занимаются спортом на берегу Коньковских прудов. В прошлом году рядом с ними появилась большая спортивная зона: здесь установили оборудование для силовых и кардиотренировок, занятий боксом и отработки навыков скалолазания. Все тренажеры находятся под навесами, чтобы горожанам было комфортно в любую погоду. Рядом поставили столы для пинг-понга.

При благоустройстве городские службы всегда спрашивают москвичей, чего не хватает на территории, что нужно добавить, усовершенствовать. Жители Таганского района, например, попросили сделать профессиональный теннисный корт, где может заниматься каждый.

В прошлом году на Нижегородской улице появился корт для большого тенниса. На нем уложили семислойное покрытие «хард», которое позволяет уменьшить нагрузку на суставы во время игры. Рядом поставили судейскую вышку и скамейки под навесом. Площадка оборудована ветрозащитными щитами по периметру, также проведено специальное освещение. Сыграть партию в теннис здесь может любой желающий совершенно бесплатно. Для этого необходимо связаться с дежурным куратором и занять временной слот в расписании. Контакты и расписание размещены на информационной доске у входа на корт.

Памп-треки и скейт-парки

Памп-треками и скейт-парками сегодня москвичей уже не удивишь. Они довольно часто встречаются в парках и общественных пространствах. Обустраивают их и на месте снесенных гаражей, как, например, в Сумском проезде в районе Чертаново Северное. Здесь появился локальный рекреационный центр. Его частью стал обновленный детский парк, рядом с которым создали новый спорткластер. В его составе есть памп-трек площадью 1,6 тысячи квадратных метров и скейт-парк площадью около 2,2 тысячи «квадратов». Рядом — универсальная площадка для игры в баскетбол и волейбол, зона для стритбола. С другой стороны детского парка обустроена площадка с силовыми тренажерами с возможностью регулировать уровень нагрузки. На большинстве снарядов могут заниматься маломобильные горожане. Такие же объекты для любителей экстрима появились в локальных рекреационных центрах «Зеленый бульвар» (недалеко от станции метро «Улица Академика Янгеля»), «Подростковый кластер» под Севастопольским путепроводом, «Двор в лесу» на улице Айвазовского.

Свой скейт-парк, также на месте снесенных гаражей, появился и в парке «Покровское-Стрешнево». Его площадь составляет более 1,4 тысячи квадратных метров. Бетонная «плаза» одойдет для уже имеющих опыт скейтбордистов, любителей самокатов, велосипедов BMX и роликов старше шести лет. Расположен он в спорткластере, где также можно найти многофункциональную тренировочную раму, тренажеры для кроссфита, а еще раму со скалодромом, шведскими стенками, рукоходами, боксерскими грушами и перекладинами для крепления TRX (вид спортивного оборудования для занятий с весом собственного тела). Есть здесь и спортивно-игровая зона для детей.

Аналогичные работы провели на юго-западе — в Обручевском районе. У входа в усадьбу Богородицкое на месте снесенных гаражей обустроили скейт-парк, поставили уличные тренажеры и турники. В самом парке реконструировали существующую спортивную зону: на воркаут-площадке установили тренажеры под навесами, на площадке для командных видов спорта уложили травмобезопасное покрытие.